Accompagnement
Le Constat & La Vision
La retraite, cette période de transition liée à l’arrêt de la vie professionnelle, est souvent perçue avec un mélange d’excitation et d’appréhension. C’est un passage qui amène sa perte de repères, ses doutes et ses peurs… d’où la nécessité de s’y préparer pour retrouver au plus vite une stabilité intérieure.
Exister est un état de fait, mais VIVRE PLEINEMENT – EN GRAND – c’est un art qui demande de se connecter à soi et de se libérer de ses freins.
Ma Mission
Faire le pont entre vos expériences passées et votre potentiel de retraité actif. Je vous accompagne pour traverser ce changement avec confiance, sérénité et audace.
« Avant / Après »
Vous avez attendu ce moment… et pourtant, il ne correspond pas entièrement à vos attentes.
Peut-être vous reconnaissez-vous aujourd’hui dans certains de ces signes ?
🧭 AVANT :
Le flou et les questions
Le temps subit ou surchargé
- Vos journées sont libres, mais manquent de rythme et de repères.
- Vous avez du temps, mais ne savez pas quoi en faire.
- Au contraire, vous êtes submergé par les demandes extérieures.
Le malaise silencieux
- Vous ressentez un léger vide, un malaise un peu sourd.
- Des questions arrivent doucement : « Est-ce normal de ne pas me sentir épanoui alors que j’ai plus de liberté ?
- Est-ce que je sers encore à quelque chose ? »
Les relations en mutation
- Vos relations changent, certaines s’éloignent
- Vous devez trouver un nouvel équilibre avec vos proches (conjoint, enfants…).
La perte de cap
- Vous avez le sentiment de tourner en rond ou de passer à côté de quelque chose.
- « Quelle place ai-je envie de prendre ? Qu’est-ce qui me fait vraiment envie maintenant ? »
🎯 APRÈS :
La clarté et l’élan
Le temps choisi
- Vous ne cherchez plus à « remplir le temps », vous commencez à le choisir.
- Vous définissez ce qui vous fait du bien au quotidien.
- Vos journées prennent une autre saveur.
La paix intérieure
- Peu à peu, les choses s’éclairent
- Vous sortez de ce sentiment difficile à avouer pour aller vers une liberté plus consciente.
- Vous comprenez votre parcours et ce qui compte vraiment.
Des liens alignés
- Vous reconstituez un réseau qui vous correspond.
- Les relations deviennent plus apaisées et harmonieuses.
Une direction retrouvée
- Vous identifiez ce qui vous donne de l’élan et vous nourrit.
- Vous trouvez votre propre manière de vivre cette transition, alignée avec vous-même.
« Ce passage ne se fait pas en appliquant une méthode toute faite… mais en prenant le temps d’explorer, parfois autrement. »
Les Axes de Travail & Vos Bénéfices
Ensemble, à travers mes accompagnements, nous travaillerons à :
- Exprimer votre “moi” : Vous libérer du regard des autres et oser être enfin vous-même.
- Projeter un avenir choisi : Vous donner la liberté de rêver et de réaliser vos projets les plus profonds.
- Sortir des routines : S’ouvrir à la nouveauté, se laisser surprendre par la vie et créer des moments significatifs.
- Retrouver du sens : Reconnecter avec vos passions, vous sentir utile, stimuler votre estime personnelle et tisser de nouveaux liens sociaux.
Mon positionnement
La retraite est souvent présentée comme une étape à préparer financièrement.
Mais, dans la réalité, elle vient bousculer quelque chose de plus profond : nos repères, notre rythme… et parfois même notre identité. À un moment ou à un autre, une question finit par émerger : Qui suis-je aujourd’hui, dans cette nouvelle vie ?
Et si cette question n’est pas explorée, elle peut laisser place à du flou, à une forme de vide, ou à une sensation de passer à côté de quelque chose. Et pourtant…
C’est une période où l’on a encore du temps, de l’énergie, et une vraie liberté de choix.
Une période qui peut devenir une opportunité rare :
Celle de mieux se comprendre,
De faire des choix plus alignés,
Et d’oser explorer une nouvelle manière d’être au monde.
C’est à cet endroit-là que j’interviens
Mes Formules d’Accompagnement
Les Modalités de l’Accompagnement Individuel
- Format : En visio-conférence ou en présentiel (Région lyonnaise).
- Durée : 3 à 4 mois pour un cheminement progressif et respectueux de votre rythme.
- Le Package « Oser vivre une deuxième vie » :
- 6 séances de 1h30 (toutes les 2 à 3 semaines).
- 1 séance de bilan de 1h00 offerte à +1 mois pour valider les étapes.
- Séance à la carte (90 min) : Des consultations à la demande pour répondre à un besoin ou un blocage ponctuel.
- Méthodologie : Techniques de coaching, visualisation, outils créatifs, questionnaires personnalisés.
👉 Le + Accompagnement : Pour une approche globale corps-esprit, je travaille en étroite collaboration avec d’autres professionnels (sophrologue, naturopathe…) qui peuvent intervenir selon vos besoins.
🏢 Entreprises (Accompagnement collectif ou individuel de vos salariés) : Me contacter pour un devis sur-mesure
Ma Boîte à Outils Certifiée
Pour vous accompagner avec la plus grande justesse, je m’appuie sur une solide expertise managériale d’une vingtaine d’années en entreprise et sur mes expériences de coach certifiée depuis bientôt vingt ans :
- Profils de personnalité & Relations : Certifiée DISC et MBTI , Praticienne PNL, Analyse Transactionnelle et Communication Non Violente (CNV).
- Approches systémiques : Coach certifiée Coach & Team ®, Praticienne Narrative, Théorie Organisationnelle de Berne (TOB) et Gestalt.
- Équilibre Corps-Esprit : Forte de mes anciennes activités de coach sportif et de mon expérience théâtrale, j’intègre une attention particulière au corps et à l’ancrage dans mes accompagnements.
Le clown est le roi du lâcher-prise, de l’instant présent et de la réinvention. Passer à la retraite, ce n’est pas « s’arrêter », c’est enlever son costume professionnel pour oser être soi-même, sans fard. Ma posture de clowne apporte de la légèreté, de la créativité et de l’audace dans cette transition de vie qui peut parfois dérouter. C’est une invitation à écrire votre prochaine étape avec liberté.
Rassurez-vous, absolument pas ! C’est moi qui incarne cette philosophie de liberté et de bienveillance dans ma méthode d’accompagnement. Pour vous, il s’agit simplement de vous autoriser à explorer de nouvelles facettes de votre vie, de rire de vos blocages et d’aborder ce changement de cap avec le sourire. Aucune compétence artistique n’est requise.
L’idéal est de commencer 6 mois à 1 an avant le jour J pour anticiper le changement de rythme et concevoir vos futurs projets. Cependant, si vous êtes déjà à la retraite et que vous ressentez un sentiment de vide ou de perte de repères, le coaching est parfait pour redonner du sens et structurer votre quotidien.